追婚记第15集

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持(chi)续时间非常短(💪)，也没有第二(er)次(ci)尝试(🍟)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极(📬)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🔈)们的解决办法是(shi)：第一，把(ba)参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场(🆔)后做准(😼)备工作是先试踩出发(fa)踏板还是(shi)先(🍍)抓握岩点，听枪前脑子里应(🖇)该(🍇)是什么状态……“以不变应万变，做(🕧)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有(you)个队(dui)员是近视眼，他上场总是看不(bu)清(qing)对手，也看不清观(🌈)众，只能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得(📩)稳。 ”图为观众在巴(😱)黎(li)奥运(📫)会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社(❎)记者高静摄不(bu)过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(le)瓶(ping)颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(💞)不去(🏷)了，急(🥒)(ji)得她下来(🧡)(lai)一趟甚至会大喊：(🥄)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(le)提高(🔃)攀爬(pa)效(📬)率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是固定的，但(🏿)(dan)每(💍)个运动员爬的方式(shi)都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(🤜)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线(😫)上，但如果能力够强，有些(🗻)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个就能到顶，女(🚢)选手由于力量和爆(🌚)发力大多(duo)弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

追婚记”“至于除了电影以外的(🏷)工作(🍵)，我们都会进行讨论(lun)筛选，包括综艺节目、真(zhen)人秀，说(🥗)实话找我们的也(ye)很多。

他这个岁数，多岁，必须得把斤的担子给他搁肩膀上！何冰诚恳(🧣)道，到我这岁数(shu)，真知道人生一(🏍)晃就过去了，我今(🦀)天还能这(zhe)么干，是(shi)因为我年轻时挑过重担，受过累。

追婚记朱棣皇帝(di)迁都北京的决心，已昭然于世，北京城(😪)迎(ying)来建都史的第三华章。