健康朋友圈2022第20220227期

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（作者为南开大学新(😽)闻与传播(bo)学院教授）版(ban)式(😻)设计(🔈)：蔡华伟(责编：袁勃、赵欣悦)分享让更多人看到推荐阅读。

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在这(🔹)个时节该如何调(🤹)理养生？宋曙霞认(😗)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(💬)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(✴)可吃鲜(⏭)绿的嫩芽，比如豆芽(🎅)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。

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