楼小狸IP属地:安徽·亳州 发布于37分钟前
”中国攀岩队速度组主教练(🌠)钟齐鑫解(🚶)释(🦊),由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二(er)次尝试机会,因此容错率极低,运(🔴)动员要(yao)承受(shou)巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响(📠)。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办法是:(🐖)第一,把参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时(shi)是要走着还是(🚭)跑着,上场(chang)后做准备工作(zuo)是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(🛤)子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万变,做到程序(🗞)化攀爬”。 第二,掌握调节心理的(🎾)方法(🔩),适当增强一些钝感力。 “我们(🧦)有个队员是近视眼,他上场总(zong)是看不清对手,也看不清观(🍺)众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场(🏈)观赛。 新华社记者高静摄不过(🔻),邓丽(li)娟也不是没有急的时候(🤾)。 今年年初,记者探访冬训(xun),她正在改技术动作(😏),并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下(📑)来一趟(tang)甚至(zhi)会(💮)(hui)大喊(💇):“我(wo)想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都(🥐)不同,钻(zuan)研新的路线和动作,会让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑战(🚜)起来。 “理想的(🔒)速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🙆)(shuo),标准赛道上的岩点分布并不在一条(🀄)直线上,但如果能力(📀)够(gou)强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩(🍊)点。 赛道上一共20个大手(shou)点,顶尖男选手只需要使用十三(san)四个就(jiu)能到(🤫)顶,女选手由于力量和爆发(🍎)力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果(guo)女选手想要更(geng)快,学(xue)习(🏴)男子动作便是一(yi)种必然。