C9特工（粤语）第19集

C9特工（粤语）网络文学、网络剧、微短剧(ju)、电竞游戏、沉浸式展演等新业态，不仅为人们的精神文化生活提供丰富多样的选择，而且日(🌥)益受到(dao)海外受众特别是年(🍟)(nian)轻(㊙)一代的欢迎，成为中国文(😗)化出海的有生(sheng)力(li)量。

”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(🏩)，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动(dong)员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们(🎵)的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(dao)上场时是要(yao)走(🤮)着还是跑着，上场后做(zuo)准(zhun)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点(👵)，听枪前脑子里应该是什(shi)么状态……“以不变(bian)应万变，做到(🕓)(dao)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法，适当增强一些(🎅)钝感力。 “我们有个队员是(🐥)近视眼，他上场总是(🍁)看不清对手，也看(kan)不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访(🏢)冬训，她正(🖲)在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时(🚸)能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得(🙇)她(ta)下来一(🌺)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(📢)拆了！”改动作是为了提高攀爬(😲)效率。 别看速度攀岩的(💃)赛道(🌀)是固定的(🕗)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路(🧣)线和动作(zuo)，会让(rang)外人(🙁)看着一成不变的(📬)训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线向上，身体不出(😆)现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(📝)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(🐜)(li)够强(🦔)，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用(🛣)十(🏻)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用(👅)的岩点(dian)会多一些。 因此，如果(guo)女选(xuan)手想要更快，学(xue)习男子(zi)动作便是一种必然。

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